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    查看:104 回复:0 发表于 2019-7-1 23:44
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    楼主
    发表于 2019-7-1 23:44:35 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

    最健康的免费养生方法,如今都被人忽视 [复制链接]




    现如今人们都追求健康的养生,但是你知道吗?康普森脊椎养护加盟最健康的养生方法已经被遗忘了。

    没错,就是阳光!


    那么,这个不花一分钱的养生方法对病友们有哪些益处呢?


    补充阳气

    人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑。阳气充盈,抗病能力也会提高。而晒太阳就是肾病患者补充阳气、祛除寒邪的有效方法。

    这个原理同肾病中医疗法中的“艾灸”相似,不过艾灸需要辩证施治,并不一定谁都适合;可晒太······阳却几乎适合所有人。


    补钙生发

    适当晒太阳能促进维生素D合成,进而促进钙的合成吸收,有利于肾病患者预防骨质疏松;同时还可预防激素药导致的大量脱发。


    活化血脉

    肾病患者常因肾脏损害引起血管损害,时间久了会成为潜在的危险。晒太阳能够减轻体内炎症、活血化瘀,降低心衰、高血压、脑中风等高危并发症的风险。

    晒太阳这么多好处,

    难道就没有需要注意的地方吗?

    有!


    避免阳光强烈

    过于强烈的阳光可能导致肾病患者皮肤发炎,因此要避免正午晒太阳。上午8-10点、下午4-6点的阳光都是很合适的。


    避免时间过长

    肾病患者晒太阳的时间不宜过长,一般感觉微微出汗、有困倦感时即可。

    此外,红斑狼疮和过敏性紫癜患者最好少晒太阳,这类病友比较敏感,可能会被紫外线损伤细胞、加重皮肤炎症。
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